からだ快適＊トレーニング
ただ鍛えればいいわけじゃない！自分の身体を知り、自分に合った方法で、からだ改善・コンディショニング・機能向上を目指します。
日 時 4月2日～令和7年3月25日
毎週火曜日 (全40回)
14:30～15:30
定 員 15人
講 師 古野透さん (健康運動実践指導者・JATI認定ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導者)
受講料 16,000円×2回(分納)
締 切 3月19日(火)必着⇒延期募集中
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やさしいゆる体操初級
ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れた体操で 「ゆるゆる」「プラプラ」とすることで、無意識に入っている力を抜き、身体を緩めていきます。
日 時 4月10日～令和7年3月19日
毎週水曜日 (全45回) ※変更月あり
14:30～15:30
定 員 12人
講 師 村上奈津子さん (日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員)
受講料 9,900円×3回(分納)
締 切 ３月27日(水)必着⇒延期募集中
