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健康増進

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健康増進

夏の元気メシ!家族みんなでパワーアップ料理講座

  野菜たっぷりのバランスのとれた食事で、暑い夏を乗り切りましょう!

男性大歓迎!!

日時 6月22日(土)

          10:00~13:00

講師 松尾麻衣子(料理教室主宰)

定員 16人

受講料 1,200円

材料費 1,300円

《メニュー》

  ◇生姜たっぷりドライカレー

  ◆玉ねぎドレッシングで夏野菜サラダ

  ◇簡単ワカメスープ

  ◆きのことチーズの春巻き

  ◇甘酒スムージー

締切 6月8日(土)必着

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  2019/04/17   管理者

薬膳料理~家族のための春養生講座

 梅雨の体に備えて、胃腸の働きや体の代謝を助ける食材で薬膳料理を作ります。大切なこの時期の食べ物、養生の大切さを、おいしい料理とともに学びます。

日 時 5月30日(木)

    10:00~13:00

講 師 宇津(うつ)(はら)知世(ちよ)()(国際中医師)

定 員 20人 

受講料 1,000円

材料費 1,200円

《メニュー》

   ・大豆の陳皮入り具だくさんコロッケ

   ・トマトと雑穀米の牛丼

   ・空豆とえんどう豆のポタージュ

   ・新ごぼうの山楂子酢蒸し焼き

   ・夏みかんのミントゼリー

   ・菊花とケツメイシのお茶

締 切 5月16日(木)必着      

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  2019/03/22   管理者

目指せ!WBK♪ジャズダンス講座

  日常生活で使われていない筋肉を目覚めさせ、若さ(W)・美容(B)・健康(K)・脳まで若返りましょう。ダンスで爽快リフレッシュ!

日時 4月17日~平成32年3月18日 

           第1・3水曜日(全22回)

           14:30~15:30

講師 安武真由美(ジャズダンサー)

対象 女性

定員 10人

受講料 8,800円×2回(分納)

締切 4月3日(水)必着

          s-目指せ!WBK♪ジャズダンス.jpg

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  2019/02/19   管理者

筋力アップ・トレーニング講座

 誰でも手軽に筋力アップでき、全身をまんべんなく鍛えていきます。メタボ解消・引き締め・ダイエット効果も期待できます。

日 時  4月7日~平成32年3月15日

          月2回 日曜日(全24回)

          9:30~10:30

講 師  古野透 (JATI認定トレーニング指導者)

定 員 15人

受講料  10,000円×2回(分納)

締 切  3月24日(日)必着

   体幹スイッチ.jpg

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  2019/01/22   管理者

やさしいヨガ&ストレッチ講座

  ヨガのゆったりとした動きで、リラックス効果を期待できる内容です。フットマッサージなどを取り入れ、全身の気の巡りを高めます。

日 時  4月7日~平成32年3月15日

          月2回 日曜日(全24回)

          10:45~11:45

講 師  岡島友古 (JCCA認定指導者・ヨガインストラクター)

定 員 15人

受講料  10,000円×2回(分納)

締 切  3月24日(日)必着

        体幹リセット.jpg

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  2019/01/22   管理者
太宰府市 男女共同参画推進センタールミナス
開館時間
火曜日から土曜日
午前9時〜午後9時30分
日曜日・祝日
午前9時から午後5時
休館日
毎週月曜日
(祝日のときは翌平日)
12月28日〜1月4日
電話・FAX
092-925-5404
所在地
〒818-0102
太宰府市白川2番2号 太宰府市 男女共同参画推進センター ルミナス