ホーム > 講座・セミナー > 健康増進

健康増進

講座・セミナー

健康増進

心と体をキレイにするピラティス講座

  心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。

日 時  4月2日~平成32年3月17日

       毎週火曜日(全38回)

          朝コース  9:45~10:45

          昼コース13:00~14:00

          夜コース20:00~21:00

講 師 舎川知子 (FTPマットピラティス)

対 象 女性 

定 員 各25人

受講料 各13,000円×2回(分納)

締 切 3月19日 (火)必着

        ピラティス.jpg

≫ 続きを読む

  2019/01/22   管理者

~タイ式ヨガ~ルーシーダットン講座

  タイの伝統的な自己整体法。簡単に出来るポーズが多いので、身体が硬い人でも大丈夫!バランス感覚を強化、リラクゼーションにも効果大!

日 時 4月4日~平成32年3月26日

         第1・3・4木曜日(全33回)

         10:00~11:00

講 師  岩永満美 (日本ルースィーダットン協会認定アドヴァンストレーナー)

定 員 12人

受講料  11,500円×2回(分納) 

締 切  3月21日(木・祝)必着

       ru-si-datton.jpg

≫ 続きを読む

  2019/01/22   管理者

筋力アップ・トレーニング講座

 誰でも手軽に筋力アップでき、全身をまんべんなく鍛えていきます。メタボ解消・引き締め・ダイエット効果も期待できます。

日 時  4月7日~平成32年3月15日

          月2回 日曜日(全24回)

          9:30~10:30

講 師  古野透 (JATI認定トレーニング指導者)

定 員 15人

受講料  10,000円×2回(分納)

締 切  3月24日(日)必着

   体幹スイッチ.jpg

≫ 続きを読む

  2019/01/22   管理者

やさしいヨガ&ストレッチ講座

  ヨガのゆったりとした動きで、リラックス効果を期待できる内容です。フットマッサージなどを取り入れ、全身の気の巡りを高めます。

日 時  4月7日~平成32年3月15日

          月2回 日曜日(全24回)

          10:45~11:45

講 師  岡島友古 (JCCA認定指導者・ヨガインストラクター)

定 員 15人

受講料  10,000円×2回(分納)

締 切  3月24日(日)必着

        体幹リセット.jpg

≫ 続きを読む

  2019/01/22   管理者
太宰府市 男女共同参画推進センタールミナス
開館時間
火曜日から土曜日
午前9時〜午後9時30分
日曜日・祝日
午前9時から午後5時
休館日
毎週月曜日
(祝日のときは翌平日)
12月28日〜1月4日
電話・FAX
092-925-5404
所在地
〒818-0102
太宰府市白川2番2号 太宰府市 男女共同参画推進センター ルミナス