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健康増進

講座・セミナー

健康増進

~心に通じる中医学~家族のための冬養生【更年期編】

   女性の体は7年ごとに変化を迎えるといわれ、特に49歳前後に大きく変化をします。それぞれの節目で養生は大切です。

期 日 131日()  

コース・時間 ※コースの選択できます。

薬膳料理コース  10:00~13:00

  一生を通じての身体の事、食べ物などを薬膳料理を通して学びます。

《メニュー》ほうれん草と黒木耳の餃子・金針菜入り温そば

      クラゲとゴマの酢の物・きな粉と水あめ・枸杞白果飲

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経絡ストrッチコース 13:30~15:00

  不調やストレスを緩和し、気血が作られ流されるツボや経絡を刺激し、心も体もさわや

かになりましょう。

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講 師 宇津(うつ)(はら)知世(ちよ)()

            (国際中医師)

定 員 薬膳料理コース  20人

    経絡ストレッチコース  18人

受講料 1コース 1,000円

    2コース 1,800円

材料費 1,200円(薬膳料理コースのみ)

締 切 1月17日(木)必着

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  2018/11/20   管理者

~心と体のリラックス~やさしいゆる体操初級(3期)

  運動経験のない方でも安心!ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術のエッセンスを取り入れ独自に開発されたやさしい体操で、ゆるめる習慣をつけませんか。

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日 時 19日~313日(全10回)

    毎週曜日 14:00~15:15        

講 師 倉田(くらた)恵美(えみ

    (ゆる体操正指導員)

追加募集人員 若干人

受講料 6,000円

締 切 12月19日(水)必着

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  2018/11/20   管理者

目指せ!WBK ジャズダンス♪

 日常生活で使われていない筋肉を目覚めさせ、若さ(w)・美

容(B)・健康(K)・脳まで若返りましょう。ダンスで爽快リフレッシュ!

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日 時 10月17日~3月20日 第1・3水曜日 (全10回)

    14:30~15:30

講 師 安武(やすたけ) 真由美(まゆみ)(ジャズダンサー)

対 象 女性

定 員 10人

受講料 8,000円

締 切 10月3日(水)必着

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  2018/08/17   管理者

体幹リセット・ストレッチ【秋期】

 正しい姿勢を保つ事で、様々な悩みの解決や脳の活性

化にも役立てます。運動不足や苦手な人もゆっくりとし

た動きで体幹を鍛えます。

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日 時 10月14日~3月24日 第2・4日曜日(全12回)

    10:45~11:45

講 師 岡島(おかじま)(とも)()

    (コアコンディショニングBasicインストラクター)

定 員 15人

受講料 10,000円

締 切 9月30日(日)必着

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  2018/08/17   管理者

体幹スイッチ・トレーニング【秋期】

 インナーマッスルを刺激して、体幹力を目覚めさせま

す。基礎代謝を上げて筋力アップと身体の動きを改善し

ます。

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日 時 10月14日~3月24日 

     第2・4日曜日(全12回) 

     9:30~10:30

講 師 古野(ふるの)(とおる)(JATI認定トレーニング指導者)

定 員 15人

受講料 10,000円

締 切 9月30日(日)必着

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  2018/08/17   管理者
太宰府市 男女共同参画推進センタールミナス
開館時間
火曜日から土曜日
午前9時〜午後9時30分
日曜日・祝日
午前9時から午後5時
休館日
毎週月曜日
(祝日のときは翌平日)
12月28日〜1月4日
電話・FAX
092-925-5404
所在地
〒818-0102
太宰府市白川2番2号 太宰府市 男女共同参画推進センター ルミナス