女性のみ

講座・セミナー

悲しくなったり、イライラや体が重く感じるのは、心と体のゆらぎです。PMSが起こる要因を理解し、症状を軽減する日常の過ごし方や、予防方法を学びます。

日　時　11月7日(土)10:00～11:30

講　師　砂川(すながわ)澪(みお)さん　(理学療法士）

対　象　女性(小・中学生は保護者同伴可)

定　員　15人

受講料　1,000円

締　切　10月23日(金)必着

ストレッチ

内容

・自律神経が整うストレッチ

・骨盤周辺の筋肉の血流を促すストレッチ

2026/09/21 管理者

心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。

日　時　4月7日～令和9年3月16日

　　　　毎週火曜日 (全40回)

　　　　朝コース 9:45～10:45

　　　　昼コース 13:00～14:00 空き1名先着順

　　　　夜コース 20:00～21:00 　若干名追加募集（託児無し）

講　師　ともこさん (FTPマットピラティス)

対　象　女性

定　員　各18人

受講料　各16,000円×2回(分納)

締　切　~~3月24日(火)~~　　一部コース延期募集中

2026/01/20 管理者

太宰府市男女共同参画推進センタールミナス

開館時間
火曜日から土曜日
午前9時〜午後9時30分
日曜日・祝日
午前9時から午後5時
休館日
毎週月曜日
（祝日のときは翌平日）
12月28日〜1月4日
電話・FAX
092-925-5404
所在地
〒818-0102
太宰府市白川2番2号