悲しくなったり、イライラや体が重く感じるのは、心と体のゆらぎです。PMSが起こる要因を理解し、症状を軽減する日常の過ごし方や、予防方法を学びます。
日 時 11月7日(土)10:00～11:30
講 師 砂川澪さん (理学療法士）
対 象 女性(小・中学生は保護者同伴可)
定 員 15人
受講料 1,000円
締 切 10月23日(金)必着
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ストレッチ 内容 |
・自律神経が整うストレッチ ・骨盤周辺の筋肉の血流を促すストレッチ |
女性の健康セミナー②PMS(月経前症候群)とは～予防ストレッチで快適な月経ライフを！
