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託児あり

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~育ジイ&育ばあ~家族みんなで!~HAPPY♡ベビーダンス体験♪(春)

 赤ちゃんと家族の心を温かくするベビーダンス♪ 季節に合わせた童謡を口ずさみながら、運動不足やストレスを解消、心も体もリフレッシュします。お爺ちゃん、お婆ちゃんも大歓迎!

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日 時:5月30日(水)10:30~11:30

講 師:吉村 裕美(ベビーダンスインストラクター・助産師)

対 象:首が座った健康な生後3か月~2歳くらいまでのお子さんと保護者

定 員:12組

受講料:1,000円

締 切:5月12日(土)必着

HAPPY♡ベビーダンス体験♪(春)チラシ.pdf

 

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  2018/03/31   管理者

~心に通じる中医学~家族のための梅雨養生

 不安、イライラ、やる気が出ないなどの情緒不安。身体的暴力、精神的暴力にもつながる「ストレス」。中医学では、ストレスは肝と関係があると考え、気のめぐりを改善する美味しい薬膳と経絡を学びます。

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期 日:5月24日(木)

コース・時間

薬膳料理コース 10:00~13:00

メニュー・小豆とセロリ、陳皮のトマトスープ

     ・翡翠三鮮(アスパラ、さやえんどう、ブロッコリー)

     ・蕎麦と大葉のサラダ

     ・玟瑰花茶(まいかいかちゃ)※バラのつぼみのお茶

     ・ぶどう豆乳寒天

経絡ストレッチコース 13:30~15:00

講 師:宇津原 知世美(国際中医師)

定 員:薬膳20人 経絡18人

受講料:1コース1,000円 2コース1,800円

材料費:1,200円(薬膳料理コースのみ)

締 切:5月8日(火)必着

30梅雨薬膳チラシ.pdf

 

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  2018/03/31   管理者

~発酵食品を楽しむ~手作りベーコン【平日編】

 安心安全無添加ベーコンを、簡単に美味しく作ります。日本古来の知恵「発酵食品」は、なぜ体に良いのかを知り、それに含まれる酵素も活かしたレシピを習得します。

日 時:5月16日(水)10:00~13:00

講 師:船越 舞(発酵研究家)

定 員:20人

受講料:1,000円

材料費:1,200円

メニュー:●スモークベーコン&スモークチキン

      ●フォカッチャ生地バンズ

      ●フルーツ酵素クリームチーズ

      ●コンソメを使わないチキンスープ

      ●フルーツ酵素ソース&塩麹サラダ

締 切:4月25日(水)必着

30手作りベーコン(平日編).pdf

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  2018/03/31   管理者

~基礎から始めよう~おもてなし英会話(前期)

 オリンピックを数年後に控え、福岡県の中でも人気の太宰府はおもてなしの機会が増えてきます。お店や街角で役立つ接客英語を学びます。

日 時:5月10日~9月27日 第2・4木曜日(全10回)

    10:00~12:00

講 師:中牟田 登喜枝(日本経済大学講師ほか)

定 員:16人

受講料:10,000円

教材費:1,728円(テキスト代)

締 切:4月21日(土)必着

講座チラシ(基礎英会話).pdf

 

 

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  2018/03/31   管理者

~呼吸と姿勢を整える!~体幹リセット☆ストレッチ【春期】

 日常生活の家事や仕事、動きの癖などによる「身体の歪み」を骨盤ストレッチや呼吸エクササイズにより、ゆっくり痛みや不調を軽減します。

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日 時:4月15日~9月9日 月2回日曜日(全12回)

     10:45~11:45

講座予定日:4月15・22日/5月13・27日/6月10・24日/7月8・22日/8月5・19日/9月2・9日

講 師:岡島 友古(コアコンディショニングBasicライセンスほか)

定 員:15人

受講料:10,000円

締 切:3月28日(水)必着

30リセットチラシ春期.pdf

 

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  2018/02/27   管理者

~メンズも目覚める!~体感スイッチ★トレーニング【春期】

骨盤体操やヨガ、ピラティスなどの要素を取り入れ、体幹、特に深層部(インナーマッスル)を刺激し、「体幹力」を目覚めさせます!運動不足解消から現役スポーツマンまで大歓迎!

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日 時:4月15日~9月9日 月2回日曜日(全12回)

    9:30~10:30

 講座予定日:4月15・22日/5月13・27日/6月10・24日/7月8・22日/8月5・19日/9月2・9日

講 師:古野 透(JATI認定トレーニング指導者ほか)

定 員:15人

受講料:10,000円

教材費:1,260円(希望者のみ※講座中は貸出有り)

締 切:3月28日(水)必着

30体幹力スイッチ(春期).pdf

 

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  2018/02/27   管理者

心と体をキレイにするピラティス(前期)

心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢をなおし、筋肉を正しく使います。毎年「腰痛や肩こりが軽減、気持ちもスッキリ!」と幅広い年齢層の受講生から大好評です。

期 間:4月17日~10月2日 毎週火曜日(全20回)

コース・時間:朝コース 9:45~10:45

         昼コース 13:00~14:00

         夜コース 20:00~21:00

講 師:荒牧知子(FTPマットピラティス)

対 象:女性

定 員:各25人

受講料:各13,000円

教材費:各1,290円(ミニボール代)

締 切:3月29日(木)必着

※今年度より前期、後期になり、1期分の回数が増えています。

30ピラティスチラシ(前期).pdf

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  2018/02/27   管理者

医療事務講座~調剤コース

調剤の事務の資格を取得し、病院や薬局への就職を有利にしませんか。専門講師が丁寧に指導しますので、初めてでも大丈夫!最終日は、県共催で就職応援セミナーも実施します。

日 時:5月9日~7月4日 毎週水曜日(全9回)

    10:00~15:00(1時間休憩含)

    ※最終日(就職応援セミナー)は12:30迄

定 員:16人

受講料:12,000円

教材費:4,320円(テキスト代)

締 切:4月11日(水)必着

※講座出席が8割以上の受講生は修了書を授与します。

また、カリキュラム内のテストに合格すれば3級が取得可能。

29医療事務講座チラシ.pdf

 

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  2018/02/27   管理者

~青春の思い出が蘇る~懐メロ♪ラテンダンス(前期)

60~80年代の歌謡曲を中南米のラテン音楽のリズムにアレンジした馴染みのある曲で、思い出に浸りながら、気持ち良くダンシング!

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日 時:4月18日~9月19日 第1・3水曜日(全10回)※8月15日休講

     14:30~15:30

講 師:ANNA(プロダンサー)

定 員:10人

受講料:8,000円

締 切:4月3日(火)必着

懐メロ♪ラテンダンス(前期)チラシ.pdf

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  2018/02/27   管理者

~子育て応援講座!~イクメン★ベビーダンス♪

 パパの抱っこから生まれたベビーダンス!パパも育児を楽しみ、抱っこで親子の絆を深めませんか。目指せ!イクメンパパ!!

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★下記日程で、「健康美人に!リンパケア(後期)」同日開催!ママとパパで一緒に受講しませんか。

日 時:10月28日~2月24日 第2土曜日(全5回)

     ※10月・2月は第4土曜日

講 師:渡邉 恵里香(ベビーダンスインストラクター)

対 象:首が座った健康な生後3か月~2歳位までのお子さんとお父さん

定 員:12組

受講料:5,000円 ※各回参加希望者は、1回1,200円で受講可

締 切:10月12日(木)必着

内 容:★ストレス解消、運動不足解消!

     ★楽な抱っこ紐(1枚布)の装着が知れる!

     ★子どもとの遊び方がわかる!

     ★寝かしつけの方法が知れる!

イクメン☆ベビーダンス(後期)チラシ.pdf

 

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  2017/08/30   管理者
太宰府市 男女共同参画推進センタールミナス
開館時間
火曜日から土曜日
午前9時〜午後9時30分
日曜日・祝日
午前9時から午後5時
休館日
毎週月曜日
(祝日のときは翌平日)
12月28日〜1月4日
電話・FAX
092-925-5404
所在地
〒818-0102
太宰府市白川2番2号 太宰府市 男女共同参画推進センター ルミナス