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託児あり

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平成29年度~心と体のリラックス~やさしいゆる体操初級(3期)

ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術のエッセンスを取り入れ独自に開発されたやさしい体操で、ゆるめる習慣をつけませんか。

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日 時:1月10日~3月14日 毎週水曜日

     14:00~15:15(全10回)

講 師:倉田恵美(NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員)

追加募集人員:若干人

受講料:6,000円

締 切:12月15日(金)必着

やさしいゆる体操初級(3期)チラシ.pdf

 

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  2017/11/28   管理者

平成29年度~家庭でできる養生学~冬薬膳と経絡ストレッチ

アンチエイジングに良い黒い食材は、腎を守る色です。寒くて日没も早い冬は、身体の中を養う季節。免疫力を高める方法と、美味しい薬膳、風予防などの養生法を学びます。

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期 日:1月30日(火)

時 間・コース名:10:00~13:00(薬膳料理コース)・13:30~15:30(経絡・ツボコース)

講 師:宇津原 知世美(国際中医師)

定 員:20人(薬膳料理コース)・18人(経絡・ツボコース)

受講料:1コース1,000円・2コース1,800円

材料費:1,200円(薬膳料理コースのみ)

締 切:1月12日(金)必着

内 容:薬膳料理メニュー●根菜と豚しゃぶの黒胡麻だれ

●ニラ雑炊●林檎の葛ゼリー杏仁入り●紅花とプーアール茶

※各症状と上記材料の効能について

 

経絡・ツボストレッチ内容●冷え症対策のツボほか

「気血、全身経絡を流し温かく保つ」ストレッチほか

中医の考え方を楽しく、経絡・ツボで習得します。

※以上、各症状に合わせたツボを押しながら実践で学びます。

29冬の薬膳チラシ.pdf

 

 

 

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  2017/11/28   管理者

平成29年度 心と体をキレイにするピラティス(3期)

心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢をなおし、インナーマッスルを鍛えます。「腰痛や肩こりが治り気持ちもスッキリ!」と好評な講座の追加募集です。

期 間:1月16日~3月27日 毎週火曜日(全10回)

時 間: 9:45~10:45(朝コース)

     13:00~14:00(昼コース)

     20:00~21:00(夜コース)

講 師:荒牧知子(FTPマットピラティス資格)

対 象:女性

追加募集人員:各コース若干人

受講料:6,500円

締 切:12月21日(木)必着

29ピラティスチラシ(3期).pdf

 

 

 

 

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  2017/11/28   管理者

2018年*アレンジ&本格おせち!

 一年の家族の健康を願いながらつくるお節。日本の伝統的な本格おせちづくりのコツと、いつもと違ったプロの味を楽しめるアレンジメニューに挑戦します!今年は中華やイタリアンも!

画像は、2017年*アレンジ&本格おせち!です。

日 時:12月7日(木)10:00~13:00

講 師:木和 幸子

定 員:20人

受講料:1,000円

材料費:1,500円

メニュー:

●数の子の奉書巻き 

●焼豚

●イタリアンチキンロール

●クルミ入り田作り

●青のり入り伊達巻き

●カニ詰めクリームコロッケ

●エビチリ

●黒豆

締切:11月21日(火)必着

29おせちチラシ.pdf

 

 

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  2017/10/28   管理者

中医薬膳アドバイザー(入門)講座

 季節と身体の関わりなど、繋がりとして考える中国医学を基に、食養生として薬膳があります。薬膳の成り立ちから応用、ハイレベルな中医の基礎を2日間で学びます。

日 時:12月2日・16日 土曜日(全2回)

     10:00~16:00(休憩含む)

講 師:宇津原 知世美(国際中医師)

定 員:8人

受講料:23,000円

教材費:2,000円(テキスト、認定料込)

締 切:11月3日(金・祝)必着

内 容

①中医学の基本理論 

②中医薬膳学について

③季節の薬膳

④五臓の捉え方と薬膳

⑤体質と薬膳(気虚、陽虚、血虚、陰虚、血瘀、痰湿、気滞)

※認定書を授与します。

29中医薬膳アドバイザーチラシ.pdf

 

 

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  2017/09/27   管理者

~子育て応援講座!~イクメン★ベビーダンス♪

 パパの抱っこから生まれたベビーダンス!パパも育児を楽しみ、抱っこで親子の絆を深めませんか。目指せ!イクメンパパ!!

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★下記日程で、「健康美人に!リンパケア(後期)」同日開催!ママとパパで一緒に受講しませんか。

日 時:10月28日~2月24日 第2土曜日(全5回)

     ※10月・2月は第4土曜日

講 師:渡邉 恵里香(ベビーダンスインストラクター)

対 象:首が座った健康な生後3か月~2歳位までのお子さんとお父さん

定 員:12組

受講料:5,000円 ※各回参加希望者は、1回1,200円で受講可

締 切:10月12日(木)必着

内 容:★ストレス解消、運動不足解消!

     ★楽な抱っこ紐(1枚布)の装着が知れる!

     ★子どもとの遊び方がわかる!

     ★寝かしつけの方法が知れる!

イクメン☆ベビーダンス(後期)チラシ.pdf

 

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  2017/08/30   管理者

~育ジイ&育ばあ~家族みんなで!~HAPPY♡ベビーダンス♪

 赤ちゃんと家族の心を温かくするベビーダンス♪ 季節に合わせた童謡やJポップを口ずさみながら、運動不足、ストレス解消で、心も体もリフレッシュします。お爺ちゃん、お婆ちゃんも大歓迎!

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日 時:10月11日~3月7日 第2・4水曜日(全10回)

     10:30~11:30 ※3月は第1水曜日

講 師:渡邉 恵里香(ベビーダンスインストラクター)

対 象:首が座った健康な生後3か月~2歳くらいまでのお子さんと保護者

定 員:12組

受講料:10,000円

締 切:9月27日(水)必着

特 徴:♡ふれあい遊び ♡ストレッチ 

    ♡抱っこが軽く感じる抱っこ紐のアドバイス

    ♡効果的なぐずった時などの寝かしつけ法

ベビーダンス(後期)チラシ.pdf

 

 

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  2017/08/30   管理者

健康美人に!リンパケア(後期)

 リンパマッサージの知識と技術を身に付け、日々のストレスに負けない健康美人を目指します!

★「~子育て応援講座~イクメン☆ベビーダンス♪」同日開催!子育て中のパパとママにおススメの講座です!

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日 時:10月28日~2月24日 第2土曜日(全5回)

     10:30~11:45

     ※10月、2月は第4土曜日

講 師:古賀 悠記子(NPO法人リンパメディカルセラピー協会代表)

定 員:12人

受講料:3,500円

材料費:3,000円(マッサージジェル代)

締 切:10月12日(木)必着

リンパケア(後期)チラシ.pdf

 

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  2017/08/30   管理者

~大人の学び直し~仕事でつかえる基礎英会話

 諸外国からの観光客が増えている日本。レストランやお店などで働く際に必要なコミュニケーションツールとして必須な英語。自信を持って使える英会話をマスターします。

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「Let's practice!」

 

日 時:10月12日~3月22日 第2・4木曜日(全11回)

     10:00~12:00

     ※11月は第2・5木曜日(12月28日は除く)

講 師:麻生 雅樹(日本経済大学準教授)

定 員:16人

受講料:10,000円

教材費:2,205円(テキスト代)

締 切:9月21日(木)必着

【講座内容】●英語の決まり文句

●対話を重ねる事で慣れる英語表現

●「友達言葉」ではない、大人に通用する話し方とは?

チラシ(基礎英会話).pdf

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  2017/07/29   管理者
太宰府市 男女共同参画推進センタールミナス
開館時間
火曜日から土曜日
午前9時〜午後9時30分
日曜日・祝日
午前9時から午後5時
休館日
毎週月曜日
(祝日のときは翌平日)
12月28日〜1月4日
電話・FAX
092-925-5404
所在地
〒818-0102
太宰府市白川2番2号 太宰府市 男女共同参画推進センター ルミナス