日 時 ３月１日(日) 10：00～12：00
講 師 宇津原知世美さん （国際中医師 ／ 国際中医薬膳師）
定 員 50人
受講料 無料
申込方法 窓口・電話・HP申込 （定員になり次第締切）※託児締切2/22(日)
＜講師プロフィール＞
1994年 北京中医薬大学日本分校 中医中薬学科卒業。 ２００５年 自宅にて養生薬膳料理教室を開く。 ２００７年 国際中医師 国際中医薬膳師の資格取得。 2008年 中医薬膳教室を開講し、確かな知識のもと薬膳を広めることのできる人材育成を始め、多くの卒業生が薬膳教室を開き活躍している。 教室での指導に精力を注ぐ一方、婦人会、公民館講座、保育園、小学校、中学校、各種団体からの 依頼を受け、中医学的考え方、薬膳のこと、養生の大切さ、経絡ストレッチの実技など、多くの人にわかりやすく伝え、健康な暮らしを自分で創る事が出来る社会をめざして活動を行っている。
心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。
日 時 4月7日～令和9年3月16日
毎週火曜日 (全40回)
朝コース 9:45～10:45
昼コース 13:00～14:00
夜コース 20:00～21:00
講 師 ともこさん (FTPマットピラティス)
対 象 女性
定 員 各18人
受講料 各16,000円×2回(分納)
締 切 3月24日(火)
からだ改善を目標に、月ごとのテーマ(膝痛、股関節痛、腰痛、肩痛・肩こり予防・改善、正しい
姿勢作り等)に沿って、筋肉のケア・トレーニングや予防のためのストレッチを行います。
日 時 4月7日～令和9年3月16日
毎週火曜日（全40回）
14:30～15:30
講 師 古野透さん（健康運動実践指導者・JATIﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導者）
定 員 15人
受講料 16,000円×2回（分納）
締 切 3月24日(火)必着
呼吸を意識しながら(さする)(ゆする)(ゆれる)動作を繰り返します。自分の気持ちのよい感覚を味わいながら、ゆるんだ身体を作りましょう。
日 時 4月8日～令和9年3月24日
毎週水曜日(全45回)
14:30～15:30
講 師 村上奈津子さん(日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員)
定 員 12人
受講料 9,900円×3回(分納)
締 切 3月25日(水)必着
インナーマッスルを刺激して、体幹力を目覚めさせます。基礎代謝を上げて筋力アップと身体の動きを改善します。
日 時 4月12日～令和9年3月28日
月2回 日曜日（全24回）
9:30～10:30
講 師 古野透さん（健康運動実践指導者・JATIﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導者）
定 員 15人
受講料 10,800円×2回（分納）
締 切 3月29日(日)必着
ヨガのゆったりとした動きで、リラックス効果を期待できる内容です。フットマッサージなどを取り入れ、全身の気の巡りを高めます。
日 時 4月12日～令和9年3月28日
月2回 日曜日（全24回）
10:45～11:45
講 師 岡島友古さん（JCCA認定指導者・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
定 員 15人
受講料 10,800円×2回（分納）
締 切 3月29日(日)必着
タイに古くから伝わる自己整体法。深い呼吸法でゆっくりとポーズを行い、全身の血流やリンパの流れを促進します。柔軟性や筋力に自信がない人でも挑戦しやすいエクササイズです。
日 時 4月16日～令和9年3月25日
第1・3・4木曜日（全33回）
10：00～11：00
講 師 岩永満美さん（日本ルースィーダットン協会認定アドヴァンストレーナー）
対 象 女性
定 員 12人
受講料 13,200円×２回（分納）
締 切 4月2日（木）必着
書は大人から始めても練習を重ねることで一歩一歩上手になっていきます。講師の筆使いを見ながら学び、額装などの作品に仕上げます。
日 時 4月9日～令和9年3月25日
第2・4木曜日 (全22回)
13：00～15：00
講 師 中野公信さん (福岡県展会員、筑紫美術協会会員)
定 員 15人
受講料 12,100円×2回(分納) ※道具等は各自持参または別途購入
締 切 3月26日(木)必着
「ルミナス感謝Weeks」として、定期利用団体の無料体験・見学を行います。
申し込みは、窓口・電話にて受付中です ⇒ TEL925-5404
※託児を希望する場合のみ、下の［参加申込はこちら］ から申し込んでください。
希望する講座名をコース名に入力し、託児ありを選択してください。
ご利用にあたっては、託児利用についてを必ずお読みください。
★体験講座
「心と体をキレイにするピラティス」
「からだ快適＊トレーニング」
「やさしいゆる体操」
「タイ式ヨガ・ルーシーダットン」
「筋力アップ・トレーニング」
「やさしいヨガ＆ストレッチ」
★見学講座
「書のたのしみ」
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申し込みは、窓口・電話にて受付中です ⇒ TEL925-5404
※定期利用団体の体験・見学は、各団体代表者の連絡先をご案内いたします。 お問い合わせの際には、お客様の氏名・電話番号をお聞きしますので、ご了承ください。
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★体験・見学
「TAOエナジー気づきの体操」
「裏千家 喜楽会」
「ストレッチ小組」
「Joyful Table」(料理)
「LA.G(Los Angels Groove)」(ダンス)
「茶道太宰府こども教室」
「リラ・クラシックバレエ教室1・2・3」
「楽しいヨガ教室」
「ふるさと太宰府」舞踊保存会
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