薬膳料理～家族のための夏養生
暑い夏は、身体の陰液や気を補うことで夏バテを防ぎます。夏の身体や心掛ける養生を学び、美味しい薬膳料理を作ります。
日 時 7月23日(木) 10:00～13:00
講 師 宇津原知世美さん (国際中医師/国際中医薬膳管理師)
定 員 20人
受講料 1,100円
材料費 1,200円
メニュー ・塩豚とゴーヤの酒蒸し
・トマトピクルスソーメン
・あんみつ
・夏の養生茶
締 切 7月9日(木)必着
男女共同参画
講座・セミナー
男女共同参画
働きたい女性応援セミナー①
働きたいと思っている女性の就職活動に役立つセミナー！ 就職に向けて有効なポイントや情報等をお伝えします。
※セミナー後、希望者は個別相談会があります。（一人15～20分程度）
日 時 7月15日（水）10:00～12：00
講 師 神吉登志子さん（国家資格キャリアコンサルタント／ママと女性の就業支援センターコーディネーター）
対 象 女性
定 員 15人
受講料 無料
申込方法 窓口・電話申込・ＨＰ
締 切 7月7日(火）※定員になり次第締め切り
主 催 福岡県／太宰府市男女共同参画推進センタールミナス
女性のプチ起業応援①スマホだけで簡単！ショート動画で集客セミナー
冒頭１秒で心をつかむ、拡散力が高いショート動画の作り方を学び、実際にSNSにあげてみましょう！
日 時 7月11日(土) 10:00～12:00
講 師 佐々木晋さん (福岡県よろず支援拠点ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ)
対 象 起業に興味がある女性
事前にアプリをインストールできる人
※Instagram、YouTube、TikTok(任意)のｱﾌﾟﾘをﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞし、ｱｶｳﾝﾄを作成しておく
定 員 15人
受講料 無料
締 切 6月26(金)必着
共 催 福岡県よろず支援拠点
心理カウンセラーから学ぶ～ことばとまなざしで、信頼を育むコミュニケーション～
伝え方が変われば、未来が変わる！ 自己理解シート等を通して、信頼と笑顔が広がる前向きなかかわり方を学びます。
日 時 6月13日(土) 10:00～12:00
講 師 植村恵美さん
（上級心理ｶｳﾝｾﾗｰ/MNCC認定ｺｰﾁﾝｸﾞﾏｽﾀｰ養成講師）
定 員 15人
受講料 1,100円
締 切 5月30日（土)必着 延期募集中
めぐる季節の台所（梅雨・初夏編） ～元気を満たす、スタミナごはん～
春夏秋冬それぞれの季節に寄り添いながら、旬の食材を使った家庭料理を愉しみます。旬の野菜や香味食材を使って、夏バテを防ぎ、食欲をそそる料理を作ります。
日 時 6月27日(土) 10:00～13:00
講 師 木和幸子さん（料理教室主宰／料理研究家）
定 員 16人
受講料 3,000円（材料費込み）
ﾒﾆｭｰ ・翡翠茄子の香味ドレッシング
・赤魚のスパイシーあんかけ
・高麗汁
・マンゴープリン
締 切 受付終了しました。
協 力 木和料理教室
心と体をキレイにするピラティス
心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。
日 時 4月7日～令和9年3月16日
毎週火曜日 (全40回)
朝コース 9:45～10:45
昼コース 13:00～14:00 若干名追加募集
夜コース 20:00～21:00 若干名追加募集
講 師 ともこさん (FTPマットピラティス)
対 象 女性
定 員 各18人
受講料 各16,000円×2回(分納)
締 切 3月24日(火) 一部コース延期募集中
からだ快適＊トレーニング
からだ改善を目標に、月ごとのテーマ(膝痛、股関節痛、腰痛、肩痛・肩こり予防・改善、正しい
姿勢作り等)に沿って、筋肉のケア・トレーニングや予防のためのストレッチを行います。
日 時 4月7日～令和9年3月16日
毎週火曜日（全40回）
14:30～15:30
講 師 古野透さん（健康運動実践指導者・JATIﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導者）
定 員 15人
受講料 16,000円×2回（分納）
締 切 3月24日(火)必着 延期募集中
やさしいヨガ＆ストレッチ
ヨガのゆったりとした動きで、リラックス効果を期待できる内容です。フットマッサージなどを取り入れ、全身の気の巡りを高めます。
日 時 4月12日～令和9年3月28日
月2回 日曜日（全24回）
10:45～11:45
講 師 岡島友古さん（JCCA認定指導者・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
定 員 15人
受講料 10,800円×2回（分納）
締 切 3月29日(日)必着 延期募集中
