秋は空気が乾燥し､体の中も乾燥します。肺を潤し、肌や腸も潤す食材をたっぷり使って､美容にもよい薬膳料理を作りましょう。
日 時 9月26日（木）10：00～13：00
講 師 宇津原知世美（国際中医師）
定 員 20人
受講料 1,000円
材料費 1,200円
メニュー ・蒸し豚のﾋﾟｰﾅｯﾂｿｰｽかけ
・揚げ長いものｺﾞﾏまぶし
・人参と麦門冬、かぼすのｽｰﾌﾟ
・じゃこと枝豆の混ぜご飯
・紅茶と芍薬の花のｾﾞﾘｰ
・梨と枸杞のﾊﾁﾐﾂのお茶
締 切 ９月12日（木）必着
日常生活で使われていない筋肉を目覚めさせ、若さ(W)・美容(B)・健康(K)・脳まで若返りましょう。ダンスで爽快リフレッシュ！
日時 ～平成32年3月18日
第1・3水曜日（全22回）
14:30～15:30
講師 安武真由美（ジャズダンサー）
対象 女性
※詳細は問い合わせてください。見学・体験できます。
誰でも手軽に筋力アップでき、全身をまんべんなく鍛えていきます。メタボ解消・引き締め・ダイエット効果も期待できます。
日 時 4月7日～平成32年3月15日
月2回 日曜日（全24回）
9:30～10:30
講 師 古野透 (JATI認定ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導者)
定 員 15人
受講料 10,000円×2回（分納）
※現在開講中の講座です。希望があればお問い合わせください。
ヨガのゆったりとした動きで、リラックス効果を期待できる内容です。フットマッサージなどを取り入れ、全身の気の巡りを高めます。
日 時 4月7日～平成32年3月15日
月2回 日曜日（全24回）
10:45～11:45
講 師 岡島友古 (JCCA認定指導者・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
定 員 15人
受講料 10,000円×2回（分納）
※現在開講中の講座です。希望があればお問い合わせください。
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