心と体をキレイにするピラティス講座
心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。
日時 4月6日~令和4年3月15日
毎週火曜日(全38回)
朝コース 9:45~10:45
昼コース 13:00~14:00
夜コース 20:00~21:00
講師 舎川知子 (FTPマットピラティス)
定員 各20人
対象 女性
受講料 各14,000円×2回(分納)
締切 3月23日(火)必着
心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。
日時 4月6日~令和4年3月15日
毎週火曜日(全38回)
朝コース 9:45~10:45
昼コース 13:00~14:00
夜コース 20:00~21:00
講師 舎川知子 (FTPマットピラティス)
定員 各20人
対象 女性
受講料 各14,000円×2回(分納)
締切 3月23日(火)必着
ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ独自に開発されたやさしい体操で、ゆるめる習慣をつけませんか。
日時 4月7日~令和4年3月16日
毎週水曜日(全45回)
14:30~15:30
講師 村上奈津子 (日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員)
定員 14人
対象 女性
受講料 9,000円×3回(分納)
締切 3月24日(水)必着
ヨガのゆったりとした動きで、リラックス効果を期待できる内容です。フットマッサージなどを取り入れ、全身の気の巡りを高めます。
日時 4月11日~令和4年3月27日
月2回 日曜日(全24回)
10:45~11:45
講師 岡島友古 (JCCA認定指導者・ヨガインストラクター)
定員 15人
受講料 10,000円×2回(分納)
締切 3月28日(日)必着
インナーマッスルを刺激して、体幹力を目覚めさせます。基礎代謝を上げて筋力アップと身体の動きを改善します。
日時 4月11日~令和4年3月27日
月2回 日曜日(全24回)
9:30~10:30
講師 古野透 (JATI認定トレーニング指導者‣ピラティスインストラクター)
定員 15人
受講料 10,000円×2回(分納)
締切 3月28日(日)必着
タイに古くから伝わる自己整体法。深い呼吸法とやさしいポーズで、身体を整えていきます。柔軟性や筋力に自信がなくても安全に取り組めます。
日時 4月15日~令和4年3月17日
第1・3・4木曜日(全33回)
10:00~11:00
講師 岩永 満美 (日本ルースィーダットン協会認定アドヴァンストレーナー)
定員 12人
受講料 11,550円×2回(分納)
締切 4月1日(木)必着
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