女性の健康セミナー ①健康寿命を延ばすエクササイズ
健康寿命を延ばすには、適切な運動を継続することが大切です。日々の生活を支えるエクササイズと生活改善のヒントを学びます。
日 時 5月30日(土) 10:00~11:30
講 師 砂川澪さん(理学療法士)
対 象 女性
定 員 15人
受講料 1,200円
締 切 5月15日(金)必着 延期募集中
健康寿命を延ばすには、適切な運動を継続することが大切です。日々の生活を支えるエクササイズと生活改善のヒントを学びます。
日 時 5月30日(土) 10:00~11:30
講 師 砂川澪さん(理学療法士)
対 象 女性
定 員 15人
受講料 1,200円
締 切 5月15日(金)必着 延期募集中
心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。
日 時 4月7日~令和9年3月16日
毎週火曜日 (全40回)
朝コース 9:45~10:45
昼コース 13:00~14:00 若干名追加募集
夜コース 20:00~21:00 若干名追加募集
講 師 ともこさん (FTPマットピラティス)
対 象 女性
定 員 各18人
受講料 各16,000円×2回(分納)
締 切 3月24日(火) 一部コース延期募集中
からだ改善を目標に、月ごとのテーマ(膝痛、股関節痛、腰痛、肩痛・肩こり予防・改善、正しい
姿勢作り等)に沿って、筋肉のケア・トレーニングや予防のためのストレッチを行います。
日 時 4月7日~令和9年3月16日
毎週火曜日(全40回)
14:30~15:30
講 師 古野透さん(健康運動実践指導者・JATIトレーニング指導者)
定 員 15人
受講料 16,000円×2回(分納)
締 切 3月24日(火)必着 延期募集中
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