タイに古くから伝わる自己整体法。深い呼吸法でゆっくりとポーズを行い、全身の血流やリンパの流れを促進します。柔軟性や筋力に自信がない人でも挑戦しやすいエクササイズです。
日 時 4月17日～令和8年3月19日
第1・3・4木曜日（全33回）
10：00～11：00
講 師 岩永満美さん（日本ルースィーダットン協会認定アドヴァンストレーナー）
対 象 女性
定 員 12人
受講料 13,200円×２回（分納）
締 切 4月3日（木）必着
タイ式ヨガ・ルーシーダットン
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