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託児あり

講座・セミナー

託児あり

音読を楽しもう‼(春)

声を出すことで、脳の活性化・ストレス解消にも役立ち、心と身体の健康につながります。また、自分に自信を持て、仕事や生活が豊かになります。

日 時 5月8日~7月24日 

    第2・4水曜日(全6回)

    10:00~12:00

講 師 副島紀身(そえじま きみ)さん (元アナウンサー)

定 員 15人

受講料 5,100円

締    切 4月24日(水)必着

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  2024/02/16   管理者

上映会

『ひとよ (一夜)』   ※PG-12(小学生は保護者の助言や指導が必要)

 タクシー会社を営む稲村家の母・こはるは、夫を殺めた。それが最愛の子どもたち3兄弟の幸せと信じて。そして15年後、心の傷を隠したまま大人になった3兄弟の元に、母が帰ってきた。再会を果たした彼らがたどり着く先とは。

白石和彌監督  桑原裕子原作  佐藤健  鈴木亮平  松岡茉優  佐々木蔵之介  田中裕子ほか出演 

日 時 3月16日(土)

     10:00~12:00 (9:30開場)

     13:00~15:00 (12:30開場)

定 員 各30人

参加費 無料

 申込不要  ※当日先着順受付 

 ※下記参加申込フォームへの入力は必要はありません。

 ※託児申し込み締切:3/9(土) 託児利用者のみ下記参加申込フォームへ入力してください

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  2024/02/16   管理者

心と体をキレイにするピラティス

心地良い呼吸法を学び、体の歪みや姿勢を直し、インナーマッスルを鍛えます。腰痛や肩こりが軽減され、気持ちもスッキリします。

日 時 4月2日~令和7年3月25日

    毎週火曜日 (全40回)

    コース  9:45~10:45

    コース 13:00~14:00

    コース 20:00~21:00 

 

講 師 ともこさん (FTPマットピラティスインストラクター)

対 象 女性     

定 員 各18人

受講料 各16,000円×2回(分納)

締 切 3月19日(火)必着

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  2024/01/19   管理者

からだ快適*トレーニング

ただ鍛えればいいわけじゃない!自分の身体を知り、自分に合った方法で、からだ改善・コンディショニング・機能向上を目指します。

日 時 4月2日~令和7年3月25日

    毎週火曜日 (全40回)

    14:30~15:30 

定 員 15人

講 師 古野(ふるの)(とおる)さん (健康運動実践指導者・JATI認定トレーニング指導者)

受講料 16,000円×2回(分納)  

締 切 3月19日(火)必着

 

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  2024/01/19   管理者

筋力アップ・トレーニング

インナーマッスルを刺激して、体幹力を目覚めさせます。基礎代謝を上げて筋力アップと身体の動きを改善します。

日 時 4月7日~令和7年3月23日

    月2回 日曜日 (全24回)

    9:30~10:30

定 員 15人

講 師 古野(ふるの)(とおる)さん (健康運動実践指導者・JATI認定トレーニング指導者)

受講料 10,800円×2回(分納)   

締  切 3月24日(日)必着 

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  2024/01/19   管理者

やさしいヨガ&ストレッチ

ヨガのゆったりとした動きで、リラックス効果を期待できる内容です。フットマッサージなどを取り入れ、全身の気の巡りを高めます。

日 時 4月7日~令和7年3月23日

    月2回 日曜日 (全24回)

    10:45~11:45

定 員 15人

講 師 岡島(おかじま)(とも)()さん (JCCA認定指導者・ヨガインストラクター)

受講料 10,800円×2回(分納)   

締 切 3月24日(日)必着 

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  2024/01/19   管理者

やさしいゆる体操初級

ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れた体操で 「ゆるゆる」「プラプラ」とすることで、無意識に入っている力を抜き、身体を緩めていきます。

日 時 4月10日~令和7年3月19日

    毎週水曜日 (全45回) ※変更月あり 

    14:30~15:30

定 員 12人

講 師 村上(むらかみ)奈津子(なつこ)さん (日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員)

受講料 9,900円×3回(分納)  

締 切 3月27日(水)必着 

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  2024/01/19   管理者

タイ式ヨガ・ルーシーダットン

タイに古くから伝わる自己整体法。深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。柔軟性や筋力に自信がなくても安全に取り組めます。

日  時 4月18日~令和7年3月27日

    第1・3・4木曜日 (全32回)

    10:00~11:00

講 師 岩永(いわなが)満美(まみ)さん (日本ルースィーダットン協会認定アドヴァンストレーナー)

定 員 12人

受講料 12,800円×2回(分納)

締 切 4月4日(木)必着

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  2024/01/19   管理者

書のたのしみ

書道は大人から始めても練習を重ねることで一歩一歩上手になっていきます。講師の筆使いを見ながら学び、額装などの作品に仕上げます。

日 時 4月11日~令和7年3月27日

    第2・4木曜日 (全24回) 

    13:00~15:00 

定 員 15人

講 師 中野(なかの)(きみ)(のぶ)さん (福岡県展会員、筑紫美術協会会員)

受講料 13,200円×2回(分納) ※道具等は各自持参または別途購入

締 切 3月28日(木)必着 

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  2024/01/19   管理者

ルミナス主催講座 体験・見学

「ルミナス感謝Weeks」として、4月開講予定講座の無料体験・見学を行います。

申し込みは、窓口・電話にて受付中です ⇒ TEL925-5404

※託児を希望する場合のみ、こちらの参加申込フォームから受付を行っています。

※託児を希望する場合は、下の[参加申込はこちら] から申し込んでください。希望する講座名はコース名に入力し、託児ありを選択してください。ご利用にあたっては、託児利用についてを必ずお読みください。

★体験講座

 「心と体をキレイにするピラティス」※受付は締め切りました。

 「からだ快適*トレーニング」

 「やさしいゆる体操」

 「タイ式ヨガ・ルーシーダットン」

 「筋力アップ・トレーニング」

 「やさしいヨガ&ストレッチ」※受付は締め切りました。

★見学講座

 「書のたのしみ」

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  2023/12/19   管理者
太宰府市 男女共同参画推進センタールミナス
開館時間
火曜日から土曜日
午前9時〜午後9時30分
日曜日・祝日
午前9時から午後5時
休館日
毎週月曜日
(祝日のときは翌平日)
12月28日〜1月4日
電話・FAX
092-925-5404
所在地
〒818-0102
太宰府市白川2番2号 太宰府市 男女共同参画推進センター ルミナス